Способы устранения отрицательных эмоций

[Petro2901]

Я думаю, что бы избавиться от отрицательных эмоций нужно выбирать себе подходящее, отвлекитесь чтением, или прогулкой, или спортом, посмотреть хороший фильм. Человек должен сам понять что ему подходит больше, и когда ты нагнетаешь себя, просто отвлекайся чем то. Вот у меня бывают часто плохие мысли, но когда я начинаю думать о них, я начинаю заниматься чем то другим, отвлекаю себя.

[mo092010]

Сообщение от Любочка

А вот меня прогулка совсем не успокаивает, потому что ноги идут, а мысли всё прокручивают и прокручивают отрицательные эмоции и становится ещё хуже. Я успокаиваюсь, когда мои мысли заняты чем- нибудь другим, например, если я читаю книгу или смотрю кинофильм, то попадаю в другой мир и начинаю проживать жизнь вместе с героями книги или фильма, и всё, что меня окружает перестаёт для меня существовать, я вся там.

Да действительно каждому помогает свои метод для избавления от отрицательных эмоций. Мне вот помогает пробежка и причем очень интенсивная так как когда ты бежишь ты не о чем думать не можешь а когда добежишь то уже просто сил нет как либо реагировать на отрицательные эмоции.

[Liudmilka]

Сообщение от Petro2901

Я думаю, что бы избавиться от отрицательных эмоций нужно выбирать себе подходящее, отвлекитесь чтением, или прогулкой, или спортом, посмотреть хороший фильм. Человек должен сам понять что ему подходит больше, и когда ты нагнетаешь себя, просто отвлекайся чем то. Вот у меня бывают часто плохие мысли, но когда я начинаю думать о них, я начинаю заниматься чем то другим, отвлекаю себя.

Обращала внимание, что когда в голове крутятся мысли, одни и те же, вокруг тех событий, которые стали причиной отрицательных эмоций, то надо действительно начать что-то делать руками. На первых порах голова сразу не переключится, продолжаю думать, просчитывать, но продолжаю заниматься чем-то полезным... И голова тоже перестраивается, мысли текут в другую сторону, отвлекаюсь от Форекс. И лишь отдохнув, можно правильно оценить отрицательную ситуацию, проанализировать ошибки.

[timmer15]

Способы у каждого разные,но важно то чтобы они были рабочими.Для одного человека может один способ показаться бесполезным,а для другого этот же способ самым лучшим для устранения.Сейчас бесполезно кому-то навязывать свой способ,так как для каждого должен быть индивидуальный способ.А лучше чтобы мы не доводили себя до такого минимума.

[Ulik]

В этом помогут книги по психологии и как справится самим с собой. Первое что нужно делать это отойти на пару минут от отрицательных эмоций. Сделать несколько глубоких вдохов, восстановится ровное сердцебиение и тогда можно дальше думать. В этом деле нельзя принимать решения в "не ровном состоянии". А вообще хорошо помогает спорт и медитация ).

[timmer15]

Сообщение от Ulik

В этом помогут книги по психологии и как справится самим с собой. Первое что нужно делать это отойти на пару минут от отрицательных эмоций. Сделать несколько глубоких вдохов, восстановится ровное сердцебиение и тогда можно дальше думать. В этом деле нельзя принимать решения в "не ровном состоянии". А вообще хорошо помогает спорт и медитация ).

В книгах пишут наиболее научные вещи,в которых найти суть будет тяжелее,чем восстановиться от отрицательных эмоций.Я бы посоветовал человеческие пути решения этой злостной проблемы:как вы уже сказали,спорт,медитация,я бы еще добавил бы сюда,банька с парилкой,подвижные игры,многим хорошо помогает рыбалка в близ лежащих озерах и т.д.

[Liudmilka]

Сообщение от Ulik

В этом помогут книги по психологии и как справится самим с собой. Первое что нужно делать это отойти на пару минут от отрицательных эмоций. Сделать несколько глубоких вдохов, восстановится ровное сердцебиение и тогда можно дальше думать. В этом деле нельзя принимать решения в "не ровном состоянии". А вообще хорошо помогает спорт и медитация ).

А мне все эти книги кажутся голой теорией, иногда даже с какими-то больничными наклонностями. Может я не умею читать и понимать такую литературу, не спорю. Или не нашла подходящую для себя психологическую литературу, хотя особо и не старалась найти. Мне проще выговориться, если надо, чем копаться в себе, основываясь на рекомендациях авторов книг. Если нет возможности поговорить или, что часто встречается, сложно вслух рассказать о своих проблемах и эмоциях, то если альтернатива - общение на форумах. Часто незнакомому человеку проще рассказать о себе, чем хорошо знакомому.

[Coca]

Важно, чтоб трейдер мог самостоятельно справиться с отрицательными эмоциями и депрессией. На начальном этапе, когда неудача идет за неудачей, трейдер обязан извлекать из всего рациональное звено. Каждая неудача указывает на ваши пробелы. Вы должны извлекать из всего уроки, а не сожалеть и заниматься самоедством и самокопанием. Необходимо продолжать идти вперед, самосовершенствоваться, продолжать обучение.

[timmer15]

Сообщение от Coca

Важно, чтоб трейдер мог самостоятельно справиться с отрицательными эмоциями и депрессией.

Конечно,это один из важных факторов приобрести успех в трейдинге,а чтобы не попадать постоянно в отрицательные эмоции нужно приобрести с начала обучения хладнокровие и тогда ничего с нами не случится.Выиграл-хорошо,проиграл-ладно,еще будет куча сделок.Лучше быть вооруженным и не пользоваться оружием,чем невооруженным и нуждаться в нем.

[Coca]

Сообщение от timmer15

Конечно,это один из важных факторов приобрести успех в трейдинге,а чтобы не попадать постоянно в отрицательные эмоции нужно приобрести с начала обучения хладнокровие и тогда ничего с нами не случится.Выиграл-хорошо,проиграл-ладно,еще будет куча сделок.Лучше быть вооруженным и не пользоваться оружием,чем невооруженным и нуждаться в нем.

Хладнокровие, как и борьба с эмоциями, становиться возможным со временем. Просто взять и купить в супермаркете не получиться, к сожалению. А вот продолжать торговать и обучаться, несмотря на неудачи - это уже ваше право и ваше желание. Только так можно выработать в себе рационализм и реализм, дисциплину. За счет практики вы пройдете множество ситуаций, на которые со временем будете намного спокойнее реагировать.