Трейдер и нормальный сон - Страница 3 - Форум о заработке, инвестициях и криптовалюте

Mr.trader · 17.01.2015, 05:59

Цитата:

Сообщение от eltaalex

По себе знаю, если после неудачного торгового дня сразу пойти спать, не заснешь ведь сразу! Будешь крутиться, думать, анализировать, а ведь мозгу перед сном не нужно давать много информации, тем более негативной.Анализировать потери лучше утром, на свежую голову. Не даром в сказках говорят: "Утро вечера мудренее"

Тут даже надо, наверное, немного смягчить режим. Ни так как в армии - подъем, отбой. Если сказано, на кровать лег, глаза закрыл. А то ведь что получается. Человек инертен. Сильное возбуждение не может резко смениться на глубокий покой. Поэтому если отойти от терминала, и в ту же минуту лечь спать, вряд ли получится успокоиться. Лучше сделать это чуть пораньше, и перед сном почитать, послушать, посмотреть что-то скучное и неинтересное, это притупляет возбуждение и успокаивает. А там сон придет быстро само собой.

eltaalex · 17.01.2015, 11:50

Цитата:

Сообщение от Mr.trader

Тут даже надо, наверное, немного смягчить режим. Ни так как в армии - подъем, отбой. Если сказано, на кровать лег, глаза закрыл. А то ведь что получается. Человек инертен. Сильное возбуждение не может резко смениться на глубокий покой. Поэтому если отойти от терминала, и в ту же минуту лечь спать, вряд ли получится успокоиться. Лучше сделать это чуть пораньше, и перед сном почитать, послушать, посмотреть что-то скучное и неинтересное, это притупляет возбуждение и успокаивает. А там сон придет быстро само собой.

Я вот подумал, что можно вообще сократить торговый день (если к примеру со сном проблемы). Урезать, так сказать его на 50%. Торговать исключительно в первой половине дня, вторую половину посвятить семье или другим занятиям, с которыми работа ну никак не связана. Особенно это актуально для тех, кто не может сразу же лечь спать и "отключить" свой мозг от торгового терминала. Форекс ведь не убежит, а вот покой душевный потерять можно.

~~Petra535~~ · 17.01.2015, 13:20

Нормальный сон - в любом случае многое здесь индивидуально, но есть строгие правила относительно сна. В промежуток с 21 до 23 происходит полноценный отдых мозга и нервной системы. Вы можете не спать с 4 утра, если эти 2 часа мозг полноценно отдохнул. А для трейдера главное, чтобы голова хорошо соображала.И нервы успели восстановиться.

~~Petra535~~ · 17.01.2015, 13:25

Цитата:

Сообщение от eltaalex

Я вот подумал, что можно вообще сократить торговый день (если к примеру со сном проблемы). Урезать, так сказать его на 50%. Торговать исключительно в первой половине дня, вторую половину посвятить семье или другим занятиям, с которыми работа ну никак не связана. Особенно это актуально для тех, кто не может сразу же лечь спать и "отключить" свой мозг от торгового терминала. Форекс ведь не убежит, а вот покой душевный потерять можно.

Я с вами соглашусь, но по другой причине. Во-первых, самая активная сессия - это американская и ее лучше избегать. А во-вторых, действительно перед сном желательно не возбуждать нервную систему таким занятием как трейдинг.. И депозит будет целее и нервы. А отсюда и сон наладиться.

hotgirl · 17.01.2015, 17:02

Я считаю, что снотворное лучше не употре*****. Заснуть помогут прогулка на свежем воздухе или посещение спортзала. Всю негативную энергию надо преобразовать в физическую. После физической нагрузки и мозги будут работать лучше, и спать будете крепче. И решение проблемы придёт.

mo092010 · 17.01.2015, 17:40

Цитата:

Сообщение от hotgirl

Я считаю, что снотворное лучше не употре*****. Заснуть помогут прогулка на свежем воздухе или посещение спортзала. Всю негативную энергию надо преобразовать в физическую. После физической нагрузки и мозги будут работать лучше, и спать будете крепче. И решение проблемы придёт.

А я с вами не согласна, это кому как. Кому помогает физическая нагрузка. а кто наоборот перевозбуждает организм и после этого вообще не реально заснуть. Можно вот мятки или чайков успокаивающих попить и не нужно употреблять снотворные. А то они (снотворные и успокаивающие) тормозят мозговую деятельность после этого вообще не сможете соображать что делать и куда влаживать деньги.

Zappa · 18.01.2015, 07:02

Да, легко сказать, но мыли в таких ситуациях сами лезут в мозг. Было, что я слил депозит и всю ночь выстраивались графики и казалось, что вот теперь я делаю все правильно. Потом просыпаешься весь разбитый. Здесь рецепта не может быть. У каждого свой стиль торговли и свои биологические часы. Если боитесь оставлять на ночь сделку то закрывайте или ставьте стоп. А еще лучше работу прекращать заранее, после прибыльной сделки, тогда хороший сон гарантирован!

ssn1975 · 18.01.2015, 11:59

Нормальный сон - это проблема большинства человеческих особей века информационных технологий. Укрепление нервной системы стандартными лекарствами и способами неэффективно, так как это не меняет масштабное мировоззрение заблудших людей. Стало быть, хороший сон появляется при правильном мышлении, а некий "пофигизм" в связке с тонким и добрым ироничным юмором над собой - лучшее средство.

Александра А. · 19.01.2015, 08:24

Цитата:

Сообщение от Mr.trader

Тут даже надо, наверное, немного смягчить режим. Ни так как в армии - подъем, отбой. Если сказано, на кровать лег, глаза закрыл. А то ведь что получается. Человек инертен. Сильное возбуждение не может резко смениться на глубокий покой. Поэтому если отойти от терминала, и в ту же минуту лечь спать, вряд ли получится успокоиться. Лучше сделать это чуть пораньше, и перед сном почитать, послушать, посмотреть что-то скучное и неинтересное, это притупляет возбуждение и успокаивает. А там сон придет быстро само собой.

Жесткий режим сна трейдеру просто необходим. Ведь малейшее недосыпание будет причиной невнимательности и раздражительности. Значит все отразится на сумме депозита, что крайне нежелательно. Если настроен трейдер стать успешным, значит придется себя приучать и изо дня в день ложиться спать в одно и тоже время. Тогда и засыпать будет намного проще.

Mr.trader · 19.01.2015, 08:58

Индустриальная проблема хорошего сна, как и общественная, большая скученность, так это звуковые и световые шумы. Пока все домашние успокоятся, а если не домашние, то соседи, если это квартира. И в окна светят фонари и фары машин. Поэтому сейчас в ходу маски для сна, черные на глаза, как у пиратов средних веков, бируши, и даже специальные наушники, есть строительные, а есть как для стрельбы. А без хорошего сна в трейдинге будет много ошибок, без сна у трейдера притупляется восприятие.

17.01.2015, 13:20	#23
~~Petra535~~ Заблокирован Регистрация: 16.01.2015 Сообщений: 10 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Нормальный сон - в любом случае многое здесь индивидуально, но есть строгие правила относительно сна. В промежуток с 21 до 23 происходит полноценный отдых мозга и нервной системы. Вы можете не спать с 4 утра, если эти 2 часа мозг полноценно отдохнул. А для трейдера главное, чтобы голова хорошо соображала.И нервы успели восстановиться.

17.01.2015, 17:02	#25
hotgirl Мастер Регистрация: 23.11.2012 Сообщений: 1,825 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я считаю, что снотворное лучше не употре*****. Заснуть помогут прогулка на свежем воздухе или посещение спортзала. Всю негативную энергию надо преобразовать в физическую. После физической нагрузки и мозги будут работать лучше, и спать будете крепче. И решение проблемы придёт.

18.01.2015, 07:02	#27
Zappa Любитель Регистрация: 29.11.2014 Сообщений: 263 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да, легко сказать, но мыли в таких ситуациях сами лезут в мозг. Было, что я слил депозит и всю ночь выстраивались графики и казалось, что вот теперь я делаю все правильно. Потом просыпаешься весь разбитый. Здесь рецепта не может быть. У каждого свой стиль торговли и свои биологические часы. Если боитесь оставлять на ночь сделку то закрывайте или ставьте стоп. А еще лучше работу прекращать заранее, после прибыльной сделки, тогда хороший сон гарантирован!

18.01.2015, 11:59	#28
ssn1975 Любитель Регистрация: 26.12.2014 Сообщений: 259 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Нормальный сон - это проблема большинства человеческих особей века информационных технологий. Укрепление нервной системы стандартными лекарствами и способами неэффективно, так как это не меняет масштабное мировоззрение заблудших людей. Стало быть, хороший сон появляется при правильном мышлении, а некий "пофигизм" в связке с тонким и добрым ироничным юмором над собой - лучшее средство.

19.01.2015, 08:58	#30
Mr.trader Мастер Регистрация: 31.12.2013 Сообщений: 2,625 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Индустриальная проблема хорошего сна, как и общественная, большая скученность, так это звуковые и световые шумы. Пока все домашние успокоятся, а если не домашние, то соседи, если это квартира. И в окна светят фонари и фары машин. Поэтому сейчас в ходу маски для сна, черные на глаза, как у пиратов средних веков, бируши, и даже специальные наушники, есть строительные, а есть как для стрельбы. А без хорошего сна в трейдинге будет много ошибок, без сна у трейдера притупляется восприятие.