Сколько Вы Спите?

[asem9077]

Сообщение от Александра А.

Я заметила, что если засыпать и просыпаться в одно и тоже время, то даже если на сон будет отводиться не 8 часов, а всего лишь 5-7, то все равно пробуждение утром будет не тяжелое. И тогда отпадет надобность в поглощении литра кофе для того, чтобы глаза удалось открыть. Достаточно будет всего лишь чашечки чаю.

Это тоже приводит к привычке, можно спать целыми днями, и все равно будете хотеть спать, а поспите часов 6-8 и целый день нормально себя чувствуете.