Трейдер и нормальный сон

[timmer15]

Сообщение от Radomira

Сама никогда не принимала снотворное, как-то обходилась. Пью мятный чай, отвлекаюсь, читаю книгу. Но категорично отрицать пользу снотворного бы не стала. Все люди разные, кто-то совсем не может отвлечься в силу своей психологии, и тогда на помощь можно призвать и фармацевтику. Лучше снотворное, чем нервный стресс и бессонница.

Я тоже не когда не подвергался таким жестким методам и не желаю этого.Для хорошего сна нужно не коверкать режим суток.А мне когда не спиться я иду заниматься спортивными упражнениями на швейцарской стенке,подтянусь,по отжимаюсь на брусьях и последний подход на максимум-такая тренировка занимает минут 30,но зато и засыпаешь быстро.Что лучше 60 минут - засыпать или 30 минут упражнений и сон гарантирован,кстати утром наблюдается приятная боль в мышцах.