Способы устранения отрицательных эмоций

[smachna zupa]

Для меня это спорт.Это ещё одно моё увлечение,с детства занимаюсь в тренажёрном зале:штанги,гантели,турник� �,брусья.Главное условие,если негативные эмоции переполняют-пахать,всю негативную энергию выплеснуть с выбросом физической.Если в зале реально выложился,постоял под душем ,домой доплёлся,то на душе покой,умиротворённость и приятная усталость.От негатива и следа не остаётся...

[Mr.trader]

Сообщение от LiderOne

Я, чтобы устранить отрицательные эмоции, всегда начинаю заниматься своим любимым делом - иду гулять, читаю, слушаю музыку или занимаюсь вышивкой. Это реально отвлекает и ты забываешь о плохом. А потом, уже успокоившись, можно и подумать - почему так вышло и что надо предпринять в следующий раз, чтобы получилось как надо!

Кстати, вышивать можно валютные знаки (логотипы) и потом продавать трейдерам - фанатам форекс рынка, вот и средства на депозит. И отдых, и польза одновременно. Касательно устранения отрицательных эмоций - всякое легкое, монотонное дело "без нервов" будет к этому очень полезно. Надо лишь его подбирать таким образом, чтобы оно не напрягало сознание, не вынуждало принимать каки-то экстренные решения, как это бывает на форекс рынке.

[Rikz]

С недавнего времени я стал руководствоваться таким принципом: торгуй редше, зато медше! Для этого открываю с десяток, а то и больше графиков - просматриваю их мельком, отбираю с явными сигналами в одну сторону, а ненужные в другую, а затем начинаю более детальный анализ, что позволяет сосредоточится на конкретных местах на графике, а после открываю сделки. Этот способ хорош тем, что всегда есть сделки и качественные!

[Viktory]

Сообщение от smachna zupa

Для меня это спорт.Это ещё одно моё увлечение,с детства занимаюсь в тренажёрном зале:штанги,гантели,турник� �,брусья.Главное условие,если негативные эмоции переполняют-пахать,всю негативную энергию выплеснуть с выбросом физической.Если в зале реально выложился,постоял под душем ,домой доплёлся,то на душе покой,умиротворённость и приятная усталость.От негатива и следа не остаётся...

smachna zupa, да, это и для меня наилучший способ: побегать, покачаться в зале с часика два, а потом принять контрастный душ, а еще лучше поплавать в море (два с половиной года жила возле моря). Потом выпить апельсиновый фрэш, закусить бананом, подышать свежим воздухом. Прийти домой: включить любимую музыку или хороший ненагружающий фильм, обнять свою вторую половинку и вот так уснуть. Для радости человеку мало нужно: всего лишь гармония души, тела и мыслей. Просто у каждого своя "планка" и кому-то сложнее достичь своего апогея, а кто-то радуется и малому

[Mr.trader]

Сообщение от ssn1975

Отрицательная как и положительная эмоция в трейдинге - это самый настоящий враг. Дело в том, что как искусство не терпит суеты, так и Форекс не терпит любых эмоций. Сугубо работа мозга - и никаких чувств и суеверий! Только здравомыслие и самодисциплина способны привести трейдера к постоянной прибыли. Консерваторы тем более мне симпатичны, что они руководствуются лишь разумом. И никаких чувств не признают. Агрессоры же напротив, потому они и знают как взлеты так и падения болезненные.

Говорят, что мысли выходят из мозга, а чувства из сердца. Для трейдера неплохо бы иметь "каменное" сердце. Или чтобы оно на некоторое время (в процессе торговой работы) "каменело". Как сделать себя неподвластным эмоциям? Наверное, этого можно добиваться каким-то самогипнозом и жесткой волей. Сказал, приказал себе, и на время заперся от чувств, заблокировал их. Это, наверное, похоже на задержку дыхания - вдохнул поглубже и не дышишь. Правда долго это выдержать невозможно. Также и эмоции можно "придержать" на время, но потом они, все равно, прорвутся. Но за это время можно успеть добиться успеха в рынке. Не сразу, а во время этих "холодных" фрагментов.

[tata.squirrel]

Хорошим способом выплеснуть отрицательные эмоции, сбросить весь негатив и зарядиться положительной энергией являются танцы. Необязательно записываться на какой-то танцевальный кружок (хотя и это неплохой вариант), можно просто включить быструю музыку, лучше всего этническую, и прыгать-скакать по квартире, не думая о том, смешно ты выглядишь при этом или нет. Если у вас есть дети - они это оценят и будут прыгать и радоваться вместе с вами. Заряд положительными эмоциями обеспечен. После такой терапии, с хорошим настроением можно вернуться к торговле.

[aviator]

Сообщение от tata.squirrel

Хорошим способом выплеснуть отрицательные эмоции, сбросить весь негатив и зарядиться положительной энергией являются танцы.

Я прямо представил себе эту картину как трейдер после получения убытка или еще лучше убыточной серии включает быструю музыку и танцует,улыбнуло,честное слово.Все зависит от темперамента человека,вам может быть помогают танцы,меня лучше всего расслабляет реальная жизнь,просто отойти от монитора и заняться делами никак не связанными с торговлей да и с компьютером вообще.Каждому свое.

[Ulya]

Для меня, самым главным и проверенным способом устранения отрицательных эмоций является, увеличение количества положительных эмоций, что достигается благодаря переключению деятельности на собственные увлечения, хобби. Также не менее эффективным способом можно считать погружение в работу, как говорят "В омут с головой", где нет времени и сил думать о негативном.

[Mr.trader]

Сообщение от Ulya

Для меня, самым главным и проверенным способом устранения отрицательных эмоций является, увеличение количества положительных эмоций, что достигается благодаря переключению деятельности на собственные увлечения, хобби. Также не менее эффективным способом можно считать погружение в работу, как говорят "В омут с головой", где нет времени и сил думать о негативном.

Да, именно печаль чаще всего и становится причиной "трудоголизма". Сосредоточенность на рабочем процессе устраняет печаль на то время, пока эта самая сосредоточенность имеется. И если печали много, то и работать надо больше. И для форекса это тоже вполне справедливо и применимо. Дела не идут, много печальных эмоций - работай больше, только не тупо повторяя одни и те же действия, а развиваясь, изучая рынки и саму форекс систему в целом.

[timmer15]

Сообщение от Rikz

С недавнего времени я стал руководствоваться таким принципом: торгуй редше, зато медше! Для этого открываю с десяток, а то и больше графиков - просматриваю их мельком, отбираю с явными сигналами в одну сторону, а ненужные в другую, а затем начинаю более детальный анализ, что позволяет сосредоточится на конкретных местах на графике, а после открываю сделки. Этот способ хорош тем, что всегда есть сделки и качественные!

Этот принцип конечно хорош,но не настолько идеален.Торгуя реже и меньше,положительных эмоций не принесет,но усугубит положение в знаниях и качестве работы.Лучше торговать так,что бы не наносить урон своему бюджету,но как известно отрицательные эмоции появляются при проигрышах,особенно если ты эмоциональный человек,нужно отойти от компьютера и срочно выйти на воздух,перевести дух и успокоится.