Способы устранения отрицательных эмоций

[Kira24]

Сообщение от dividi

Существует много методов, использовав которые помогут избавится от негативных эмоций. Например, очень помогает умение расслабляться. Когда человек нервничает, его тело находится в напряжении. Можно поудобней сесть в кресло или на диван, сделать глубокий вдох и позволить телу расслабится. Конечно эффект такого метода короткий. Но если уж нервы сдают, то может помочь.

По моему если нервы уже сдают, то это как раз не поможет, нет, я конечно за, что надо учиться расслабляться без медикаментозного вмешательства и без алкоголя, но просто сесть на кресло и расслабиться - это сложно по моему, нужны какие-то еще дополнительные стимулы, умные мысли философские, если прям нервы сдают надо выбрать какой-то способ чисто для себя, может с психологом посоветоваться, мне иногда и такие мысли в голову приходят когда совсем крыша едет.