Способы устранения отрицательных эмоций

[eltaalex]

Сообщение от Kira24

По моему если нервы уже сдают, то это как раз не поможет, нет, я конечно за, что надо учиться расслабляться без медикаментозного вмешательства и без алкоголя, но просто сесть на кресло и расслабиться - это сложно по моему, нужны какие-то еще дополнительные стимулы, умные мысли философские, если прям нервы сдают надо выбрать какой-то способ чисто для себя, может с психологом посоветоваться, мне иногда и такие мысли в голову приходят когда совсем крыша едет.

Есть несколько способов устранения отрицательных эмоций:

1) Медикаментозный (антидепрессанты, чаек с мелиссой и мятой и т.д.)

2) Физический (например, спорт)

3) Борьба с эмоциями (общение с положительно настроенными людьми, самоконтроль, само мотивация и т.д.)

Поэтому прежде чем решиться на "эту борьбу" необходимо понять в чем причина, ведь если нужны лекарства, то общение не поможет. И в то же время, если достаточно прогуляться по улице, то не стоит травить себя лекарствами.